=

Itt kereshet szakembereink között.


KÉRDEZZEN TŐLÜNK

Bende Katalin
tanácsadó szakpszichológus - kríziskezelés szakirány


Nem tud valakit, vagy valamit elengedni az életéből? Munkahelyi, kapcsolati, lelki gondja van? Úgy érzi párja vagy családja nem érti meg ? Egyéni pszichológiai és életvezetési valamint párkapcsolati konzultációval foglalkozom. Többféle módszerrel dolgozom (relaxáció, meditáció, dramatikus technikák), de a legfontosabbnak a személyek elfogadását és a velük való együttérzést tartom, a konzultáció folyamán kialakuló kapcsolat gyógyító erejében hiszek. A hozzám fordulót - Önt - partnernek tekintem, akit képesnek tartok arra, hogy maga oldja meg a problémáit. Úgy gondolom, hogy egy „tükör” vagyok, aki hozzásegíthetem Önt, hogy meglássa Önmagát és a kérdéseire a választ. („Tükör által világosan”- Pál Ferenc) Személyközpontú megközelítéssel dolgozom, a választott más módszer ezt egészítheti ki (kérdőívek, relaxáció, pszichodramatikus szerepjátékok, házi feladatok). Azt gondolom, hogy a problémák kezelése mellett a problémák mögött megbújó emberrel célszerű foglalkozni. Ugyanis az ember sokkal több, mint problémák halmaza. A konzultációban olyan partnernek tekintem Önt, akit képesnek tartok arra, hogy a beszélgetések során önmagára rálásson. Az is lehetséges, hogy nem csak a problémája oldódik meg, hanem felülemelkedik rajta és megtalálja helyét az eddigi életében. 2002-ben végeztem az ELTE pszichológia tanácsadás szakirányán. 2016-ban a szakpszichológusi továbbképzést végeztem el, a krízis-konzultációs szakirányon. Olyan személyes krízisek kezelésével foglalkozom sokat egyrészt, amelyet a személyiségünk fejlődése, érése alakít ki, és mindannyiunkat utolér előbb vagy utóbb. Ilyenek a kapunyitási pánik, az életközépi krízis, kapcsolati válságok, válás, stb. Másrészt a váratlanul bekövetkezett veszteségek feldolgozását fontosnak tartom (pl. traumák, betegség, baleset, haláleset, szakítás). Az egyetem alatt három évig a NaNE lelkisegély-szolgálatnál voltam telefonos ügyelő, ahol nagy tapasztalatot szereztem a családon belüli erőszak témájában. Tizenöt éve folyamatosan foglalkozom emberekkel egyéni konzultáció keretében. Családsegítő Központokban töltöttem 13 évet, ahol nagyon sokféle élethelyzettel és emberrel találkoztam. Az egyéni konzultációk mellett társkapcsolatukban átmenetileg elakadt embereknek párkonzultációt tartunk egy férfi pszichológus kollégámmal. Folyamatosan képzem magam. Részt vettem önismereti táncterápiás- és pszichodráma csoporton, család-és párterápiás és coach képzésben, rengeteg műhelyen. Nyitott vagyok spirituális, önmagunkon túlmutató kérdések iránt is. Ha alacsony a jövedelme (pl. kisnyugdíjas, közalkalmazott, diák, stb.) - kedvezmény igényelhető.

Névjegy:

Telefon: 70-210-4903
E-mail: bendekati9@gmail.com
Honlap: http://www.egy-pszichologus.hu/
Facebook:

Rendelők:

1067 Budapest VI.Ker., Levitánia Központ - Teréz krt. 41. I./4.

Rendelési idő:
Hétfőtől csütörtökig 7-16h között.
pénteken 13-17h között lehet időpontot egyeztetni.

Árak:

életvezetési konzultáció 9000Ft/50p
kapcsolati konzultáció 9000Ft/50p
párkonzultáció 23000 Ft/90p
skype konzultáció - Magyarországi hívás/ Külföldről 8000Ft/50p - 12000Ft/50p

Fényképek:


Blogbejegyzések, írások:

Mit jelent az, hogy „feldolgozok” valamit?
2018. január 3., Szerda 09:56

A pszichológusok sokszor használják azt a kifejezést, hogy feldolgozni, feldolgozni a múltunkat, az életünkben megtörtént eseményeket, a rossz dolgokat, a veszteségeinket, gyászunkat... De mit is jelent ez a gyakorlatban?

„A stressz az élet sója”
2018. január 12., Péntek 07:48

Mint Selye János mondta, a stressz az élet sója, melynek három összetevője van. Ezek a stresszorok, a veszélyeztető környezeti hatások; az élettani és pszichológiai stressz reakciók és az egyén pszichológiai, személyiség adottságai.

A tangó, mint önismereti út
2018. április 24., Kedd 05:46

A tangó az nem csak egy tánc, amit meg lehet tanulni. A tangót nem megtanulni lehet, hanem megérezni: érzékelni önmagunkat és a másikat, és a tanulás folyamata közben jól érezni magunkat és örülni a létezésnek. Nem a táncot tanuljuk, hanem a tangó tanít minket: önmagunkról, a másikról, a kapcsolatról és a saját nemünkről… testi, lelki és szellemi szinten is. Mit is?

Kérdések és válaszok:

Vig Istvánné ()

A fiammal kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni. Az egyik legnehezebb egyetemre jár, másodéves. Már a nyári vizsgaidőszakban tapasztaltuk, hogy nagyon nehezen viseli a vizsgával járó stresszhelyzeteket. Nagyon bizonytalan magában, pánikol, hogy olyat húz, amire véletlenül nem jutott ideje. Nem bír egyedül lenni, mindig kiborítja magát. A tanulmányi eredménye nagyon jó, szeret tanulni, szeretné elvégezni az egyetemet, szeretne ezen a területen dolgozni. A nyomás hatalmas, a tananyag mennyiség hatalmas, megértem és támogatom őt mindenben. Mondtam, nekem elég egy gyengébb jegy is, nem kell 5-ös mindenből, nem szeretném, ha megviselné a dolog. Ő is tudja, hogy ez így nem jó, magától javasolta, hogy pszichológushoz kéne fordulnunk, ha vége ennek a vizsgaidőszaknak. Szeretném kérdezni, mit tehetünk, hogy megszűnjön ez a helyzet, hisz sok energiáját emészti fel a pánik és nem akarom, hogy végérvényesen valami baja legyen. Milyen stresszkezelési módszerek vannak, amit esetleg már a szakember segítsége előtt is használni tud? Ha pszichológushoz fordulunk, körülbelül meddig tart egy ilyenfajta kezelés? (tudom egyénileg eltérő, de biztos van egy átlag)Annyit még hozzátennék, hogy sajnos én is maximalista vagyok magammal szemben, lehet, hogy ezt adtam át tudtomon kívül? Teljes családban neveltük, 2 testvére van, Ő a legkisebb. Köszönöm válaszát!

Vig Istvánné (Bács-Kiskun)

A fiammal kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni. Az egyik legnehezebb egyetemre jár, másodéves. Már a nyári vizsgaidőszakban tapasztaltuk, hogy nagyon nehezen viseli a vizsgával járó stresszhelyzeteket. Nagyon bizonytalan magában, pánikol, hogy olyat húz, amire véletlenül nem jutott ideje. Nem bír egyedül lenni, mindig kiborítja magát. A tanulmányi eredménye nagyon jó, szeret tanulni, szeretné elvégezni az egyetemet, szeretne ezen a területen dolgozni. A nyomás hatalmas, a tananyag mennyiség hatalmas, megértem és támogatom őt mindenben. Mondtam, nekem elég egy gyengébb jegy is, nem kell 5-ös mindenből, nem szeretném, ha megviselné a dolog. Ő is tudja, hogy ez így nem jó, magától javasolta, hogy pszichológushoz kéne fordulnunk, ha vége ennek a vizsgaidőszaknak. Szeretném kérdezni, mit tehetünk, hogy megszűnjön ez a helyzet, hisz sok energiáját emészti fel a pánik és nem akarom, hogy végérvényesen valami baja legyen. Milyen stresszkezelési módszerek vannak, amit esetleg már a szakember segítsége előtt is használni tud? Ha pszichológushoz fordulunk, körülbelül meddig tart egy ilyenfajta kezelés? (tudom egyénileg eltérő, de biztos van egy átlag)Annyit még hozzátennék, hogy sajnos én is maximalista vagyok magammal szemben, lehet, hogy ezt adtam át tudtomon kívül? Teljes családban neveltük, 2 testvére van, Ő a legkisebb. Köszönöm válaszát!

Galgóczi Enikő (Bács-Kiskun)

Kedves Doktornő!Egész életemben éreztem,hogy nem jó velem valami.Mindig szerettem egyedül lenni,gyerekként is és felnőttként is.Sokszor megaláztak,de valahogy nem viselt meg,éltem tovább az életem bár nagyon nehéz volt-legalább is én így éltem meg.Alkoholista apa,érzéketlen anya, aki mivel nem várt gyerek vagyok szerette nekem mondani az amíg az én kenyeremet eszed,nem tudod mit csinálsz,hallgass rám,túl érzékeny vagy,mindent a szívedre veszel csodálatos monológokat,lehetőleg ordítva az arcomba.Problémás vagyok,lázadó,aki nem érti miért nem lehet szeretetben élni és élni hagyni.Sok butaságot,hülyeséget csináltam,csinálok most is és bántottam másokat a viselkedésemmel,a dühkitörésemmel.30 éves koromtól kutatom mi a baj velem.Az elmúlt 1,5 évem abból állt,hogy a rengeteg kudarc után ki merjek menni az utcára vagy a boltba és már az is óriási élmény számomra ha simán megy minden,ha nem idegesítem fel magam valaki miatt és már önuralommal is megy nemcsak a szerencse miatt.Van egy nővérem és a férje ők a tökéletesek minden szempontból.Sokat köszönhetek nekik,de azt vettem észre,hogy gyomorgörccsel és kényszerrel kell velük találkozni.Aztán leesett,hogy a férj 25 éve kritizál,becenevekkel gúnyolódik rajtam,mindenbe beleszól,parancsolgat nekem.Anyu azt mondta mindig is ilyen volt,téma lezárva.A nővérem kipanaszolta nekem hogy bánik vele a férje,el akart válni de annyira szeretik egymást hogy a férj meg akar változni.Meghallgattam a nővéremet,nem osztottam az észt,ő döntsön az ő élete.Amikor én szóvá tettem,hogy a férje túlzásba viszi a dirigálást az életembe,lehet hogy jogos és igaz amit ő lát,mégsem így kéne.Amikor szóvá tettem és mondtam hogy fejezze be a gúnyolódást az állandó kiröhögést a válasz:miért olyan aranyos amit mondok,csak viccel hogy kijöjjek a depresszióból,én vagyok a hibás mert nem lehet hozzám szólni.Akkor most tényleg minden az én hibám?Nem húzhatom meg a határt?Ha más vagyok mint ők,introvertált,ők extrovertáltak,akkor az a megoldás hogy nekik mindent lehet,semmi nem az ő hibájuk.A mi családunkban nem divat a bocsánat szó.Pár hete magamat dicsértem meg anyám előtt azzal,hogy más nem szokott és őt is megdicsérem és sokszor mondom neki,hogy éljen,foglalkozzon magával,ne törődjön mások beleszólásával.Tény hogy ezt a stílust kőkeményen megtanította az élet nekem és jól érzem magam így.Vagy mégis én vagyok a nárcisztikus mert a saját életemet szeretném élni?Köszönöm a választ!

Nagy Erika ()

Jo estét kivánok ! Volt egy nagyon jo munkahelyem csak aztán jött a céghez egy olyan koleganöm aki egy idö után addig szekált amég felmondtam akaratom elenére hogy ne keljen vele együtt dolgoznom ! De viszont az uj munkahelyemen nem erzem jol magam nem találom a helyemet es erre már a kapcsolatom is rá ment es ezen nem tudom tulteni magamat sajnos ! Hogy legyek tul rajta hogyan tudok tovább lépni eben kérek segitséget Köszönöm

Nagy Erika (Bács-Kiskun)

Jo estét kivánok ! Volt egy nagyon jo munkahelyem csak aztán jött a céghez egy olyan koleganöm aki egy idö után addig szekált amég felmondtam akaratom elenére hogy ne keljen vele együtt dolgoznom ! De viszont az uj munkahelyemen nem erzem jol magam nem találom a helyemet es erre már a kapcsolatom is rá ment es ezen nem tudom tulteni magamat sajnos ! Hogy legyek tul rajta hogyan tudok tovább lépni eben kérek segitséget Köszönöm

Puskás Norbert ()

A párom kétszer elhagyott, van egy lányunk, próbálok új életet kezdeni, de nagyon nehéz, mert nehezen tudom túltenni Magam, ez ügyben kérnék segítséget. Köszönettel!

Puskás Norbert ()

Párom 8év után elhagyott, van egy 6éves lányom. Nem tudom feldolgozni, hogy elment, vitte a lányom, megpróbáltam mindent, akarta, végül közölte, Ő a hibás, befejezi. Nem tudok túllépni rajta, most van egy fickó az életűkbe, bele sem merek gondolni. Úgy érzem távol akarják tartani a lányom, nem tudom elengedni, és más neveli. Túl szeretnék lépni és új életet kezdeni, köszönöm!

Értékelések:

Az értékelések alapján:

Még nem érkezett értékelés.

Szakember értékelése

KÉRDEZZEN TŐLÜNK